Seconds被广泛认为是移动设备HIIT和Tabata培训的最佳间隔计时器。除了被Apple推荐外，还有名人和私人培训师向全球客户推荐。
间隔定时器功能：
• 大型全屏彩色编码显示屏，易于远距离阅读。显示屏可以横向或纵向显示。
• HIIT、Tabata和循环培训模板。自定义模板用于创建每个间隔。复合编辑器可将许多间隔计时器合并为一个。
• 说出您的间隔名称，以便您可以在不看屏幕的情况下进行锻炼。Seconds甚至可以预告警告即将到来的间隔。其他警报包括哔哔声和铃声。
• 使用Tabata锻炼协调您的音乐。每个间隔都可以分配自己的音乐，便于您将音乐的强度与HIIT锻炼的强度相匹配。
• Seconds在后台运行，您可以关闭显示器，或在HIIT计时器处于活动状态时使用其他应用程序。
• 导出和导入。与朋友分享Tabata计时器或从网上下载并安装在Seconds中。
附加功能：
• 以横向和纵向工作的秒表，突出显示最佳和最差单圈时间并与Apple Watch同步。
• 具有5个预设持续时间的快速访问倒数计时器（Apple Watch上只有前3个）。升级的用户可以配置自己的预设持续时间。倒计时与Apple Watch同步。
APPLE HEALTH：
• Seconds可以使用Apple Health来：保存锻炼或正念的会话，读取身体测量值和出生年份以结合心率监测器计算卡路里消耗。